ヘビー過ぎ・・・肌荒れも花粉症？！ 〜後編〜
花粉症には、ストレスも根強く関係している。皆さんは花粉症がつらいからと、一日中くしゃみ鼻水や花粉症のことばかり、気に病んでいない？もーつらい、もーつらいってネガティブなこと言ってたら、病気になるよｗ
まずは、スッとするミントの香りでも嗅いだり、ガムでもかんで、気分転換してちょうだいね。
大人だからこそスポーツはオススメ♪
スポーツは歩いてもいい、走ってもいい。自分が興味が持てそうなものを試してみてほしい。 私なんて、卓球でラリー始めちゃうと、集中しすぎて悩み忘れてたりする。バトミントンも、思っていたよりも運動量あるもんだな！なんて気づいたり。
運動するって、子どもの時とはまた違った楽しみ方や、発見がある♪花粉症だからといって、家にこもらず、どんどん外出して、楽しい経験しちゃうっていうのも手。花粉症であることは、なるべく忘れよう。
皆さーん、きちんと花粉ケアしちゃってるかな？ かつて、花粉アレルギーにも悩まされていたとき。私は、厚手のマスクはもちろん、ゴーグル型のメガネと、●●●まで買った。（●●●は、ご想像にお任せ。知りたければ連絡ちょうだい＾＾）
あと、髪の毛まですっぽり隠れる、毛糸の帽子かぶってたかな。ナイロン製のツルツルな洋服も、着てたし。超完ぺきな完全防備。万全の花粉症対策と言えるでしょ？やってる時は、自分アレルギーと戦ってる！とか、悦に入ってたんだけども・・・。
でもこれは今考えると、やりすぎてたと思う。
花粉症対策は怪しすぎ。犬にも怖がれ・・・。
頭部と顔全体を帽子、メガネ、マスクで覆うので、外からは、ほぼ私の顔が見えず。道を歩けば、犬にも怖がられ〜＾＾；
なんじゃこりゃ～って、後ずさりするワンちゃんもいれば、「襲ってくる？」ってしぐさをして、おびえながら飼い主さんに隠れて、こっちをじ～っと見てくるコもいた。
どうやら、これは人間も犬と同じように、相手の顔が見えないと、妙に危機感を感じるよう。周囲の人にも「その格好、怖い。」って、言われてた。やってる本人は、別になんとも思っちゃいないんだけどね～＾＾；
”だってしかたないじゃん、私花粉アレルギーなんだし！”こんな風に見た目怪しい人な自分を、正当化してたかな。
しかも、そのカッコで、女子高生達の後ろ歩いてると、よく「うわぁ～。」って、後ずさりされたもんで。ごめんよ！JKちゃん！！まぁ、銀行強盗並みに顔隠してすぐ後ろ歩かれたら、びっくりするよね。
症状を抑えたり守ったりしすぎも・・・❌。
ただ、ここまで完全防備にしてても、花粉症による肌荒れやアトピー悪化は避けられなかったので、あんまり意味なかったかも・・・。物理的に一番重要なのは、身体から完全に花粉を排除しようとか、遠ざけようとすることではなく。
花粉に負けない抵抗力を持つ体作りをすることが、最重要。
あとは、メンタル面の問題である。私の経験上から言えば、精神的に神経過敏になりすぎると、身体も花粉に敏感になりやすいようだ。もっと心身ともにおおらかになろうよ、花粉も受け入れちゃおうぜ～、気楽にやろうよ自分。って今は思えるね。
病気って、意識しすぎて、病にばかり気をとられすぎると、良くない。症状がもっと重くなったり、長引いたりするものだし。
病気であることはなるべく考えない。アトピーもしかり。アトピーやアレルギーであることを、忘れてしまえるほど、何かに没頭してみてちょうだい。
自分の好きなことに、集中して取り組むと、また自分の前に広がる世界が変わって見える。
これはとても難しいことだけど、アトピーやアレルギーを治すための一番の近道といえる。花粉症のお話は、とりあえずここまで。皆のアトピーやアレルギーが、早く良くなりますように＾＾
他にもアレルギーではヘビーな体験しました↓
