アトピー歴３０年超！！もちゃこのアトピー完治記

最近、巷ではマインドフルネスや瞑想流行りのようだ。ここで重要になるのは、深呼吸！胸に手を当てて、振り返ってみて欲しい。呼吸を意識した、ふかぁ〜い深呼吸をしたのは、果たしていつのことか。 皆さん深呼吸ぐらい、いつでもできると思ってるだろうが。定期的に深呼吸を続けることって、案外難しくないかしら？特にア…