最近、巷ではマインドフルネスや瞑想流行りのようだ。ここで重要になるのは、深呼吸!胸に手を当てて、振り返ってみて欲しい。呼吸を意識した、ふかぁ〜い深呼吸をしたのは、果たしていつのことか。 皆さん深呼吸ぐらい、いつでもできると思ってるだろうが。…
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